掃除や片づけで人生変わった?!10個の効果と運気が好転する方法!!

『掃除や片づけで人生変わる』そんな都市伝説を聞いたことはありませんか。

そんな風に思ったら大間違い。掃除や片づけには信じがたい効果が隠されているのです。

この記事ではなぜ掃除や片付けで人生が変わるのか、皆さん納得する理由を解説していきます。

「ちょっと不運が続いている」「家族が体調を壊しやすい」「落ち込むことが多くなった」そんなあなたは是非参考にしてください。

運気が好転する方法も徹底調査していきます。

 

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掃除や片づけで得られる１０個の効果!

「部屋は自分を写す鏡」と言われています。

家が散らかっていると自分の心もごちゃごちゃしてしまいますよね。

まずは掃除や片づけで得られる「健康的効果」と「生活的効果」について見ていきたいと思います。

健康になる6つの効果

掃除や片づけをすると健康に対してこのような6つの効果があります。

健康といってもメンタル面での影響が大きいようです。ひとつひとつ見ていきましょう。

1.アレルギーや喘息などが改善される

掃除を怠っているとあっという間にホコリが溜まっていますよね。

ホコリなどのハウスダストはアレルギーや喘息の原因になっています。

掃除をこまめにすることでハウスダストを除去でき、アレルギーや喘息が良くなるかもしれません。

倦怠感があったから、
おかしなって思って窓開けたら
窓枠にカビついて、掃除したら治った…
アレルギー体質ってつい忘れちゃうけど…掃除って大切🧹

— まおか (@kozirasemaoka) January 27, 2021

 

2.ストレスを軽減してくれる

仕事で疲れて家に帰ると散らかった我が家を見て、余計疲れたことはありませんか。

家が散らかっていると落ち着くはずの我が家でもストレスが掛かってしまいます。

毎日数分家の掃除を取り入れるだけで気持ちのいいお家時間を過ごしストレスを軽減することができますよ。

で、このストレスは多分自分の家でゆっくりできないからなんだよな……
家散らかってるし

— 捺稀 (@01Rivai) February 8, 2021

 

3.達成感を味わうことができる

掃除や片付けにはきちんと目に見える結果がついてきますよね。

そのため達成感を味あうことができます。

人は目的を達成すると脳内でドーパミンが分泌されます。

ドーパミンは快楽を感じさせ、やる気を高めてくれるのでメンタルケアには最適です。

 

4.自己肯定感が高くなる

自己肯定感という言葉をご存知ですか。

自己肯定感（じここうていかん）とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉

出典：https://ja.wikipedia.org/

自己肯定感が高くなるほど幸福感が高まります。

掃除をすることで体を動かし、目に見えてきれいになっていき、さらには家族に褒められたり感謝されることで自己肯定感はかなり高くなっていくのです。

 

5.自分の価値観や思考を整理できる

片付けするといるものといらないものが出てきます。

それと向き合うことで自分の思考や価値観がわかってくるのです。思考や価値観がわかることで、仕事の仕方や人との付き合い方などが変化してくるでしょう。

また、現在持っているものと向き合うことで無駄使いの防止につながるので片付けは一石二鳥ですね。

 

6.過去にかたを付ける事ができる

今回調査した中で一番インパクトが強かったのがこちらです。

ものを捨てることでそのものに含まれていた思い出や感情にもかたをつけることができますよね。

そういう思いのこもった物を捨ててしまうことはとても勇気のいることですが、それを乗り越えることで脳の一部を開放し新しいことが入ってきて人生が変わっていくのでしょう。

失恋したら髪を切るとは昔からよく聞きますが、掃除や片付けにも同じようにリセットさせる効果があるようです。

生活が変わる4つの効果

次に掃除や片づけをすること得られる生活的効果を4つご紹介します。

時間や経済などに関するメリットが多いようですね。なぜこのような効果があるのかこちらも一つずつ見ていきましょう。

1.探しものが減る

部屋が散らかっていると探しものをしていることってよくありますよね。

きちんと片付けておくことでその無駄な時間を使わずにすみます。

また探しものはかなりのストレスになるのでストレス軽減にも繋がりますね。

 

2.悩む時間が減る

洋服などたくさん持っていると悩んでしまうこともよくあると思います。

しかし、本当に好きな洋服だけを少なく持つだけで悩む時間は大幅に削減できますね。

 

3.無駄使いが減る

自分がもっている物を把握することで同じようなものを買うことを防げます。

また部屋を整理することで、買おうとしているものが本当に必要か判断しやすくなります。

 

4.物が長く使える

例えばお風呂の椅子などきちんと掃除していないと水垢やカビなどでよごれて、捨ててしまうなんてことはありませんか。

そういうものもきちんと掃除をしておくことで長く使うことができます。

また、掃除は家の点検にもなるので不具合に早めに気づきメンテナンスすることもできますね。

 

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風水で運気を上げる掃除ポイント!

掃除にはいろいろな効果があることがわかりましたがこれだけではありません。風水で運気がアップするという効果もあるようです。

中国の環境学ある風水では掃除や片づけには開運と深い関係があるとされています。

掃除や片づけを怠るとホコリや汚れの持つ負のエネルギーが気の流れを滞らせ運気が停滞してしまうのです。

良い運気を取り入れるには家の中にある不要なもの(負のエネルギー)を取り除く必要があります。

また当たると話題のゲッターズ飯田さんもこのように言っています。

運を上げたり、幸せになりたい、仕事運を上げたい、金運を上げたい、恋愛運を上げたい。そう思うなら毎日掃除するといい。毎日掃除を続けられたら運は必ず上がるもの。「運が良くなった」「幸せになれた」と実感するまで掃除続けるといい。

— ゲッターズ飯田 (@getters_iida) March 5, 2018

 

では実際にどこを掃除するとどのような効果があるのでしょうか。

風水的にオススメな掃除場所と掃除方法をご紹介します。

玄関

玄関は人が出入りする場所なので気の入り口になります。

玄関をきれいにしていると良い気が、汚いと悪い気が入ってくるのです。

そのため掃除が大切なのですが、ただほうきで掃くだけでは良い気は入ってきません。

良い気の入る玄関の掃除方法をご紹介します。

こちらが運気を上げる玄関の掃除ポイントになります。

いちばん大事なポイントは玄関の床にたまった厄を水拭きで取り除くことです。

拭き掃除にはお掃除シートやウェスなどの使い捨てのものを使い、玄関を拭く前にポストや表札、玄関のドアや取っ手などを吹いておくとなおいいでしょう。

玄関には観葉植物や蛙の置物を置くと運気がアップするようです。

【玄関に観葉植物で生気を】
運気が入ってくる玄関に観葉植物を置いて家中を生気に満ち溢れさせます。
ただしいきいきとしたものでないとダメ。
造花やドライフラワーなどでは悪い運気を引き込むのでダメだそうです。

— 風水テクニック★ (@siawasetomoni) October 6, 2021

 

玄関の掃除方法についてはこちらの記事に詳しく書いてあるので是非参考にしてください。

水回り

【トイレ】

トイレは体の中にある厄を落とす場所なのでとても運気と関わりの強い場所になります。

特に金運が関係しているようで、トイレ掃除をするとお金が増える効果があるようです。

金運の上げるトイレ掃除のポイントをご紹介します。

最後のフタをするというのは、常に行うほうが良いのでできれば習慣化しましょう。

トイレのフタを開けっ放しにしておくとトイレの中に邪気が充満して運気を下げてしまいます。

トイレの運気上昇にはこちらの記事に詳しく書かれていますのでぜひ参考にしてください。

 

【洗面所】

洗面所は美容や人気、才能運に関係しているようです。

朝の身だしなみを整える大切な場所なのでたしかに納得ですね。

洗面所は鏡や洗面台に水垢が付きやすいのでメラミンスポンジでちゃちゃっと磨き最後に乾拭きしてしまいましょう。

 

【キッチン】

キッチンは金運と健康運に関係してきます。

基本的にはキッチンアイテムなどは全て片付けシンクは磨いておくことが大切です。

更にコンロやお鍋の焦げは金運を燃やしてしまうといわれています。磨いておきましょう。

キッチンを毎日簡単にキレイに維持する方法が書かれた記事もあります。是非参考にしてください。

また、風水的には一番難しい場所で火(コンロ)と水(シンク)が隣り合うのは風水的には良くないとされています。夫婦仲が悪くなるといわれているのです。

しかし、シンクもコンロも移動することができませんよね。それを改善する方法が小さな観葉植物などを置くことなのです。

木が入ることによってバランスが良くなり夫婦仲も改善できるようですよ。

 

【お風呂】

お風呂は美容運と健康運に関係しています。

水回りの中でも汚れやすいので、床や壁などの汚れをためないようにしましょう。

また、お風呂は気の巡りにも大きな影響を及ぼす場所とされています。

良い気の入口となる窓や換気扇もきれいにしておきましょう。

 

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掃除や片づけで人生変わった人はいる?

このように掃除や片づけには数々の効果がある事がわかりました。

しかし、本当に人生変わった人はいるのか調査していましょう。

部屋の掃除したらメンヘラ治ったし、偏差値30上がったし、彼女出来たし、宝くじ当たった。掃除は神

— りょくちゃ (@bitch_green_tea) April 7, 2019

 

昨日トイレ掃除したら宝くじちょっと当たった。やっぱトイレ掃除は効くんだよ、トイレの神様はいるな。

— ノリペー@年男 (@XnwXtuOLkQe5e3B) May 6, 2021

 

掃除完了✨🧼🧹

キッチン、トイレ、玄関、洗面所、床、寝具、換気、洗濯、棚

掃除始めて1年経過

宝くじ当たったとか目に見える変化は無いけど、収入は徐々に増えてる

情緒は安定😊笑

願いも思わぬ形で叶ってる

このまま引き続き、運気アップの実験をする

波動と掃除と思考と行動で引き寄せる😊

— なるみ🌸引き寄せのお手伝い〜Success Assistor🌸 (@narumin703) September 23, 2021

 

(掃除は運気あがります…、いつも掃除した後のガチャはいいやつ出やすいきがする……)

— さと🍻 (@sato_rebotsuna) October 2, 2021

 

昔、玄関の掃除で人生変わったという本を読んで、当時は嘘だーと思ってました。
ですが、最近そう思います。
色々と実感します^_^

— ayugo (@ayugo12) September 7, 2020

 

このように実際に掃除をして運気が上がった方はたくさんいるようです。

 

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まとめ

「掃除や片づけで人生変わる」

今回の調査ではこれが嘘ではないことがわかりました。

掃除や片づけにはきっとまだまだ書ききれない効果もたくさんありそうです。

何かに悩んでいたりちょっと元気がないときは、どこか1か所でも掃除をしてみるといいのではないでしょうか。

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【2025年最新】「掃除で人生が変わる」科学的根拠と最新トレンド

2024〜2025年、「断捨離」や「ミニマリスト」に続くトレンドとして「掃除マインドフルネス」が注目されています。科学的な研究も増え、掃除が心身に与えるポジティブな影響が次々と証明されています。

2024年の研究が証明！掃除の科学的効果

• コルチゾール（ストレスホルモン）の低下：散らかった環境はストレスホルモンを増加させると米プリンストン大学の研究が示している。逆に整理整頓することでコルチゾールが有意に低下
• 集中力と生産性の向上：2024年の産業カウンセラー調査で、デスクを毎朝整理する習慣がある人は仕事の生産性が平均23%高いというデータが報告された
• 睡眠の質の改善：米国睡眠財団の調査で、ベッドメイキングをする人は睡眠の質が19%高いことが判明。寝室の整理整頓も睡眠に影響する
• うつ症状の軽減：軽度のうつに悩む人が「掃除療法」を取り入れることで症状が改善したという事例が2024年の精神科学会で報告された

2024〜2025年SNSで話題の「掃除で人生変わった」実体験まとめ

TikTokやInstagramで「#クリーニングチャレンジ」「#掃除ルーティン」が人気コンテンツとなり、多くのユーザーが変化を報告しています。

• 毎朝5分の玄関掃除を始めたら仕事の運が好転したという体験談が多数
• 「1日1捨て」を365日続けた結果、部屋がすっきりし生活費が年20万円削減できた事例も
• 30代女性が冷蔵庫整理を始めたことで食費が3割削減できたというレポートがバズった

2025年版！掃除で人生を変える「7つの習慣」

1. 朝5分の「聖域」を作る：毎朝1ヶ所だけ完璧に掃除する。玄関・デスク・キッチンシンクが効果的
2. 「使ったら元に戻す」を徹底：物の住所を決めてルール化する
3. 週1回「デジタル断捨離」も一緒に：スマホの写真整理・メール整理も心を整理する効果がある
4. 掃除前に音楽・ポッドキャストを準備：好きなコンテンツと一緒に行うことで継続しやすくなる
5. 「見える収納」より「隠す収納」に切り替える：2025年のインテリアトレンドは「スッキリ見せる収納」
6. 月1回「大掃除」ではなく「毎日15分」：習慣化が最大のポイント
7. 完璧を求めない：「60点の掃除」を毎日続ける方が「100点の掃除」を月1回するより圧倒的に効果的

掃除と運気・風水（2025年最新情報）

風水師や占い師の間でも「掃除と運気」の関係は注目されており、2024〜2025年のトレンドとして以下が話題です。

• 玄関の掃除：金運・仕事運アップに直結するとされる
• トイレ掃除：健康運・美容運に関わるとされる（関連記事参照）
• キッチン掃除：食運・金運・家族の健康に関わるとされる
• 寝室の整理：恋愛運・婚活運に影響するとされる

投稿者プロフィール

MANA

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